Dein Wake-up Körper-Startplan
aus wenigen Angaben entsteht eine RichtungGib deine Daten ein und du bekommst eine präzisere Einschätzung dazu, wie gut dein Ziel im gewählten Zeitraum umsetzbar ist und worauf dein Körper jetzt am stärksten antwortet.
Was jetzt im Vordergrund steht
Für die nächsten Tage konkret
Protein grob passend
Beispiel für den Abend
Fachlich wichtig für die Taille jetzt
Was bei dir zusätzlich mit hineinspielt
Was du hier siehst, ist dein Einstieg. Die Luxus-Version macht daraus deinen goldenen Wake-up Körperkalender.
Dort hältst du Tag für Tag fest, wie oft du wirklich gegangen bist, wann Kraftübungen stattgefunden haben, ob Hula-Hoop genutzt wurde, wie dein Essen tatsächlich aussah, wann Brot, Süßes, Snacks oder spätes Essen Thema waren, wie dein Bauch sich an einzelnen Tagen angefühlt hat und wie Schlaf, Stress und Tagesrhythmus mit hineingespielt haben.
Genau daraus entsteht etwas, was die Basis-Version noch nicht leisten kann: Du erkennst, welche Gewohnheiten deine Taille wirklich beeinflussen, welche Kombination dir sichtbar guttut, an welchen Tagen dein Körper leichter reagiert, wodurch dein Bauch ruhiger wird, wo Fortschritt beginnt, auch wenn die Waage noch kaum reagiert, und was du als Nächstes konkret tun solltest.
In der Luxus-Version enthalten
- tägliche Einträge für Bewegung, Spaziergänge, Kraftübungen und Hula-Hoop
- Felder für Essen, Brot, Süßes, Snacks und spätes Essen
- tägliches Bauchgefühl, Schlaf und Stress auf einen Blick
- sichtbar werdende Muster über den ganzen Monat
- genauere Monatsführung statt nur einer einmaligen Empfehlung
- konkretere Hinweise dazu, was dich wirklich voranbringt
Countdown bis 01.05.
Voranmeldung
Wenn du zum Start informiert werden möchtest, kannst du dir hier die Mail für die Voranmeldung direkt öffnen.