🌸 60 Sekunden für dich
Atme mit den Blüten
Wähle deinen Rhythmus.
Danach musst du nichts zählen.
Schau einfach der Blüte zu und lass sie deinen Atem führen.
Wie möchtest du heute atmen?
Bereit?
Wähle deinen Rhythmus und starte deine Minute.
01:00
🌸 Deine Minute ist vorbei.
Lass deinen Atem wieder ganz natürlich fließen.
Bleib noch einen Augenblick genau hier. 🤎
Lass deinen Atem wieder ganz natürlich fließen.
Bleib noch einen Augenblick genau hier. 🤎
Atme immer angenehm und ohne Druck.
Wenn sich das Innehalten unangenehm anfühlt,
atme einfach ruhig weiter.
Diese Übung dient der Entspannung und ersetzt
keine medizinische Beratung.