Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint. Es umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit. Durch regelmäßige Yoga-Praxis kannst du Flexibilität, Kraft und Balance verbessern, Stress abbauen und innere Ruhe finden. Yoga fördert nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch emotionale Stabilität und geistige Klarheit.

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