Wake-up Morgenimpuls
Starte deinen Tag mit einem goldenen Aufwachen: einem kurzen Körpermoment und einem einfachen Ritual, das dein System sanft aktiviert statt zu überfordern.
Ein Impuls pro Tag – damit dein Körper sich erinnern kann. Tippe auf den Button und öffne deinen heutigen Morgenimpuls.
Wake-up Mittagsimpuls
Zur Mitte des Tages brauchst du keinen neuen Plan – sondern einen Moment, der dich zurückholt. Einen Atemzug. Einen Gedanken. Einen kurzen Reset für dein Nervensystem.
Möchtest du einen Mittagsimpuls haben? Komm unverbindlich in unsere Wake-up Community und generiere dort deinen Mittagsimpuls. Atme auf, schau dich um und nimm dir, was dir gut tut.
Zur Wake-up Lounge →Goldene Abendruhe
Dein Aufwachmoment beginnt nicht am Morgen, sondern am Abend davor. Dein Nervensystem entscheidet in der Nacht, ob du gehetzt oder getragen in den Tag startest.
Wenn du abends im Kopf einschläfst, wachst du im Kopf wieder auf. Wenn du abends im Körper ankommst, wachst du im Körper auf – ruhiger Puls, klarerer Atem, weniger innerer Alarm. Genau hier setzt die Goldene Abendruhe an.
In deinem Abendimpuls führe ich dich sanft aus dem Tagesmodus heraus: mit einfachen Körpermomenten, die dein System auf „Sicherheit“ statt auf „Alarm“ einstellen. So bereitest du in wenigen Minuten das vor, was du dir am nächsten Morgen wünschst: wirkliches Aufwachen statt Funktionieren.
Die Goldene Abendruhe ist Teil deines Premium-Zugangs. Wenn du spürst, dass dein Morgen leichter werden darf, beginnt deine Veränderung am Abend.
Abendimpuls freischalten →Erkunde das Wake-up Land
Wenn dir deine Tagesimpulse gut tun, wirst du das Wake-up Land lieben – eine goldene Welt voller Ruhe, Präsenz und kleiner Schritte zurück zu dir.
Zum Wake-up Land →