Du brauchst keinen perfekten Plan – du brauchst einen Moment, der dich zurückholt. In den Körper. In den Atem. In deine innere Ordnung.
Glaube mir: Es ist kein Zufall, dass du auf dieser Seite gelandet bist.
Du bist hier, weil dein System nach etwas sucht, das nicht antreibt, sondern sammelt.
Etwas, das dich nicht fordert – sondern wieder sortiert.
Und jetzt: keine Theorie. Kein Plan. Keine perfekte Routine. Nur drei kleine Türöffner über den Tag verteilt – damit dein Nervensystem nicht raten muss, sondern Führung spürt.
Wake-up Morgenimpuls
Starte deinen Tag mit einem goldenen Aufwachen: einem kurzen Körpermoment und einem einfachen Ritual, das dein System sanft aktiviert statt zu überfordern.
Ein Impuls pro Tag – damit dein Körper sich erinnern kann. Tippe auf den Button und öffne deinen heutigen Morgenimpuls.
Wake-up Mittagsimpuls
Zur Mitte des Tages brauchst du keinen neuen Plan – sondern einen Moment, der dich zurückholt. Einen Atemzug. Einen Gedanken. Einen kurzen Reset für dein Nervensystem.
Möchtest du einen Mittagsimpuls haben? Komm unverbindlich in unsere Wake-up Community und generiere dort deinen Mittagsimpuls. Atme auf, schau dich um und nimm dir, was dir gut tut.
Hinweis: Wenn du noch nicht in der Community bist, ist die Erstanmeldung aktuell nur am iPad oder Laptop möglich.
Zur Wake-up Lounge →Goldene Abendruhe
Dein Aufwachmoment beginnt nicht am Morgen, sondern am Abend davor. Dein Nervensystem entscheidet in der Nacht, ob du gehetzt oder getragen in den Tag startest.
Wenn du abends im Kopf einschläfst, wachst du im Kopf wieder auf. Wenn du abends im Körper ankommst, wachst du im Körper auf – ruhiger Puls, klarerer Atem, weniger innerer Alarm. Genau hier setzt die Goldene Abendruhe an.
In deinem Abendimpuls führe ich dich sanft aus dem Tagesmodus heraus: mit leiser Sprache, einfachen Körpermomenten und Bildern, die dein System auf „Sicherheit“ statt auf „Alarm“ einstellen. So bereitest du in wenigen Minuten das vor, was du dir am nächsten Morgen wünschst: wirkliches Aufwachen statt Funktionieren.
Die Goldene Abendruhe ist Teil deines Premium-Zugangs. Wenn du spürst, dass dein Morgen leichter werden darf, beginnt deine Veränderung am Abend.
Abendimpuls freischalten →Wenn du spürst, dass ein Audio-Impuls dir noch leichter hilft, in Ruhe zu kommen: Schreib mir kurz unter info@ladylike-by-riedel.eu.
Ein paar Minuten Stimme können manchmal mehr sortieren als zehn Minuten Denken.
Audio-Impuls anfragen →Erkunde das Wake-up Land
Wenn dir deine Tagesimpulse gut tun, wirst du das Wake-up Land lieben – eine goldene Welt voller Ruhe, Präsenz und kleiner Schritte zurück zu dir.
Zum Wake-up Land →